図書館

書籍検索

Установи границы, обрети душевный покой: как построить здоровые отношения с окружающими / Недра Гловер Тавваб / Москва: Эксмо (Бомбора), 2022.
Установи границы, обрети душевный покой: как построить здоровые отношения с окружающими / Недра Гловер Тавваб / Москва: Эксмо (Бомбора), 2022.

…Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.

 Эта книга поможет вам:

• найти подход к токсичным людям;

• успешно выражать свои потребности;

• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других;

• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.